Alex Leite

Como Personal Trainer, dedico-me a ajudar os meus clientes a atingir os seus objetivos de saúde e bem-estar, através de treinos personalizados e adaptados às suas necessidades individuais. Realizo avaliações físicas para identificar o estado atual e potencial de cada cliente, e desenvolvo planos de treino que vão desde a perda de peso e ganho de massa muscular, até à prevenção de lesões e melhoria do condicionamento físico.
O meu trabalho como Personal Trainer envolve:
Avaliação física e funcional:
Analiso a condição física do cliente, identificando pontos fortes e fracos, e objetivos individuais.
Elaboração de planos de treino personalizados:
Adapto os treinos às necessidades, limitações e objetivos de cada cliente, garantindo resultados seguros e eficazes.
Orientação e supervisão:
Explicito a execução correta dos exercícios, garantindo a postura e técnica adequadas para prevenir lesões e maximizar o desempenho.
Motivação e apoio:
Estimulo o cliente a persistir nos treinos, adaptando o plano e oferecendo suporte emocional para manter o foco e a motivação.
Monitorização do progresso:
Avalio regularmente o progresso do cliente, ajustando o plano de treino conforme a evolução e os objetivos.
Educação sobre saúde e bem-estar:
Oriento o cliente sobre alimentação, hábitos de vida saudáveis, descanso e recuperação, para promover um estilo de vida mais equilibrado.
Desenvolvimento de programas especiais:
Elaborei programas específicos para objetivos particulares, como reabilitação pós-cirúrgica ou preparação para provas desportivas.
O meu objetivo é:
Empoderar o cliente a atingir os seus objetivos de saúde e bem-estar.
Promover a prática regular de atividade física como um hábito saudável e prazeroso.
Criar um ambiente de treino seguro e motivador, onde o cliente se sinta confortável e confiante.